När Line, Personlig tränare, fick beskedet att hon kunde bli rullstolsburen, bestämde hon sig för att själv lägga upp sin framtida träning. Där såddes fröet till att en dag bli Personlig tränare. Läs mer
Att vilja må bra!
Att gå i terapi handlar om att vilja må bra! Och vi har alla en längtan efter att känna ett välbefinnande. Du har en fri vilja att välja hur du vill må. Och du väljer själv hur du förhåller dig till vissa situationer som uppstår och hur du vill tolka dessa. Vill du tolka situationen positivt, negativt, […]
Vad och hur skall jag äta?
Vad skall jag äta och hur skall jag äta? Ja, det beror ju helt på vad du vill att din kropp skall utföra och var i livet du befinner dig. Därför är kosten individuell. Men utgångspunkten är att du får i dig rätt energi, rätt mängd och att du sprider ut det under dagen med […]
Träning ett ord som betyder olika!
Träning är ett ord som betyder olika för olika personer. Det beror ju helt på vilken nivå du börjar och vart du vill. Ett hårt träningspass kan vara exempelvis att springa backintervaller, gå en powerwalk. eller stå på ett ben. Som sagt beror det helt på vilken nivåer du är på eller vart du vill. […]
Livskvalité är ett komplext begrepp!
Livskvalité är ett komplext begrepp som allt utifrån tidsepok, kulturellt sammanhang eller vem som har använt begreppet, beskrivas på en rad olika sätt. Det fins för närvarande heller inte någon övergripande consensus kring hur begreppet skall tolkas eller någon allmänt accepterat definition. Många forskare har försökt mäta livskvalité inom såväl medicinska som samhälleliga och sociologiska […]