Kost = Mat = Proteiner, kolhydrater, fett , vitaminer & mineraler = Energi = Liv & rörelse
Energi är alltså en förutsättning för att kunna göra olika saker och det är något de flesta av oss vill kunna göra.
- Men, hur viktig är det att fylla på med rätt energi?
- Hur viktigt är det att du fyller bensin i en bensindriven bil och diesel i en dieseldriven bil?
- Du fyller ju inte fel drivmedel med vilja, för du vet att bilen mår mycket dåligt eller inte fungerar alls av att få fel energi.
- Och så är det även med våra kroppar. Den behöver få rätt mängd energi för att kunna må bra.
- Vi behöver också ”tanka” kroppen med jämna mellanrum för att den skall kunna fortsätta fungera som vi vill. Vilket betyder att kroppen mår som bäst när den får sin 6 mål om dagen med jämna mellanrum och i lagom mängd.
Och när du sett till att få i dig det kroppen behöver av proteiner, kolhydrater, fett, vitaminer och mineraler, så handlar det om att hålla kroppen i energibalans.
Här är kroppen i energibalans
Här får kroppen mer energi än vad den behöver
Här får kroppen mindre energi än vad den behöver
Mat är alltså en förutsättning för att vi skall kunna leva ett friskt och härligt liv. Vill du veta mer så kontakta mig för en kostgenomgång utifrån dina behov och mål.
