Att gå i terapi handlar om att vilja må bra! Och vi har alla en längtan efter att känna ett välbefinnande.
Du har en fri vilja att välja hur du vill må. Och du väljer själv hur du förhåller dig till vissa situationer som uppstår och hur du vill tolka dessa. Vill du tolka situationen positivt, negativt, neutralt, eller vill du utsätta dig för dem igen eller inte? På samma sätt kan du bestämma dig för hur du vill se på dig själv, och om du vill skapa självkärlek och bygga upp en bra självkänsla. Eller om du vill se på dig själv mer utifrån, på alla de problem som du upplever och som skapar begränsningar i din personlighet. Jag brukar säga: att gå i terapi handlar om att må bra och ha en längtan efter att känna välbefinnande.
Att ha någon att samtala med eller bolla sina tankar med, är värdefullt. I bland behöver man en neutral person att lyfta sina tankar och idéer med.
Största anledningen till att gå i terapi, är att man vill nå bättre och vill lära känna sig själv, arbeta med något problem, komma vidare i livet eller lösa en akut kris. Anledningarna är alltså många, och i bland är det så att man behöver ta professionell hjälp eftersom det kan vara svårt att prata öppet om problem med familj, vänner eller andra närstående. Går du till en terapeut får du en neutral person att prata med, vilket kan ge dig större perspektiv och kan hjälpa dig se problemen från fler eller andra synvinklar. Det kan också handla om att man vill fördjupa kunskapen om hur man tänker, känner och handlar. Att lära sig mer om sig själv gör ofta att man får en bättre självkänsla och känner sig tryggare. Det kan också bidra till att man kan förändra ett beteende eller att man får distans till negativa och destruktiva tankemönster. Har du exempelvis någon gång funderat på varför du reagerar eller agerar just som du gör, eller att du önskar att du vill reagera på ett sätt men så blir det som du alltid gjort?
Rätt spännande och intressant och mycket utvecklande att få lära mer om sig själv.
